Se você costuma ficar sentado por muito tempo no escritório, é fácil deixar os músculos dos ombros e do pescoço em estado de tensão; se a inação for prolongada, é fácil causar periartrite escapuloumeral e outras doenças, é recomendado fazer mais dos seguintes movimentos de ioga por seucadeiras de escritório, para ajudar a aliviar dores musculares, contra a síndrome do consultório.
Muitas pessoas ficam sentadas o dia todo e muitas vezes sentem dores nas costas e nas nádegas ficando maiores.Se você sente o mesmo, venha conosco.
Este asana é um asana restaurador, por isso pode ser praticado a qualquer momento.Você pode definir um alarme durante o seu tempo livre à tarde, para não se esquecer de dar um descanso ao seu corpo todas as tardes.
Deixe todo o seu corpo relaxar e respirar através de cada músculo.
OK, vamos lá!Boa prática!
Horário da postagem: 15 de março de 2023