O primeiro relatório sobre o problema de ficar sentado no trabalho surgiu em 1953, quando um cientista escocês chamado Jerry Morris mostrou que os trabalhadores activos, como os condutores de autocarros, tinham menos probabilidades de sofrer de doenças cardíacas do que os condutores sedentários.Ele descobriu que, apesar de pertencerem à mesma classe social e terem o mesmo estilo de vida, os motoristas tinham uma taxa de ataque cardíaco muito maior do que os condutores, sendo que os primeiros tinham duas vezes mais probabilidade de morrer de ataque cardíaco.
O epidemiologista Peter Katzmarzyk explica a teoria de Morris.Não são apenas os condutores que se exercitam demais que os tornam saudáveis, mas também os motoristas que não o fazem.
A raiz do problema é que o modelo do nosso corpo foi desenhado muito antes de existirem cadeiras de escritório.Imagine nossos ancestrais caçadores-coletores, cuja motivação era extrair o máximo de energia possível do ambiente com o mínimo de força possível.Se os primeiros humanos passassem duas horas perseguindo um esquilo, a energia obtida no final não seria suficiente para ser gasta durante a caça.Para compensar, os humanos ficaram espertos e criaram armadilhas.Nossa fisiologia foi projetada para conservar energia e é muito eficiente, e nossos corpos foram projetados para conservar energia.Não usamos tanta energia como costumávamos.É por isso que engordamos.
Nosso metabolismo foi idealmente projetado para nossos ancestrais da Idade da Pedra.Eles precisam perseguir e matar suas presas (ou pelo menos procurá-las) antes de almoçarem.As pessoas modernas simplesmente pedem ao seu assistente para ir ao salão ou a um restaurante de fast food para conhecer alguém.Fazemos menos, mas conseguimos mais.Os cientistas usam o "índice de eficiência energética" para medir as calorias absorvidas e queimadas, e estima-se que as pessoas comem 50% mais alimentos enquanto consomem 1 caloria hoje.
Em geral, os trabalhadores de escritório não devem ficar sentados por muito tempo, devem levantar-se algumas vezes para passear e fazer algum exercício, e também escolher um local para dormir.cadeira de escritóriocom bom design ergonômico, para proteger a coluna lombar.
Horário da postagem: 02 de agosto de 2022